ERGONOMIA TYÖSSÄ

Parturi-kampaaja työskentelee pääosin paikallaan seisten tai istuen työtuolilla. Työ on staattista eli paikallaan pysyvää. Se kuormittaa hekoa ja siinä lihakset voivat jähmettyä paikoilleen jollon verenkierto vaikeutuu. Pitkäaikainen pysyvä työasento aiheuttaa elimistölle vaurioita, kuten lihaskovettumia ja suonikohjuja. Yksipuoliset ja jatkuvasti samoja liikkeitä käyttävä kampaaja taas altistuu rasitusvammoille. Tälläisiä työvaiheita ovat esim. rullaaminen, leikkaaminen ja föönaaminen.

Pesu- ja hoitotapahtuma

• pesuhanaa pidettäessä on hyvä pitää kädet aika rentona 
• älä päästä kyynärpäitä/ kyynärvarsia ääriasentoon
• on myös hyvä muistaa pitää selkä rentona
• varaa liikkumatilaa pesu- ja asiakaspaikan ympärille
• rentoudu

Hiusten kuivatus /kampaaminen

Hiusten kampaamisessa ja kuivauksessa on hyvä muistaa että..

                                       Perusasento seistessä..

• pidä pää ja selkä suorana
• pidä hartiat rentona
• seiso pienessä haara-asennossa
• föönatessa asennon tulee olla tukeva ja toinen jalka vähän edempänä kun toinen.
• vältä kurkottelua

Perusasento istuessa..

• Istu ryhdikkäästi
• istuma asento on puolittain seisten ja puolittain istuva ja pidä hartiat rentona

Hiusten leikkaaminen

Hiusten leikkkaamisessa on hyvä muistaa että.. 

• älä purista työvälineitä
• ihanteellinen ote kammasta on T-ote, jossa kammasta pidetään kiinni samalla tavalla kun kynästä.
• kampaamisessa kyynerpää pidetää mahdollisimman lähellä vartaloa 
• pidä ranne mahdollisimman suorassa asenossa

Permanentit ja värikäsittely

permanentissa on hyvä pitää mielessä että..

• vaihtele asentoja, paikallaan pysyvä työ rasittaa tuki ja liikuntaelimiä
• pidä hartiat rentona 
• vältä työotteita jossa käsi kiertyy ääriasentoon

värikäsittelyssä on hyvä pitää mielessä että.. 

• suojata kädet
• pysy ryhdissä
• säädä asiakkaan tuolia ja työskentele tarpeeksi lähellä asiakasta

(lähde: kuvat: Google kuvahaku) 

TERVE IHMINEN

Terveys on negatiivisesti ruumiillisten ja henkisten sairauksien poissaolona tai positiivisesti hyvänä ruumiin ja hengen tilana, jota kuvaa parhaiten sana hyvinvointi. 

 Terveys on kuitenkin laaja käsite, jonka määritelmää on vaikea esittää. Maailman terveysjärjestön määritelmän mukaan terveys on päivittäisen elämän voimavara, ei elämän päämäärä. Terveys sisältää sosiaaliset ja henkilökohtaiset voimavarat sekä fyysisen toimintakyvyn (lähde: wikipedia) 

Mielestäni terve ihminen on sellainen joka kokee itsensä terveeksi, ei polta tai käytä paljon päihteitä  

Terve mieli on sellainen joka ajattelee positiivisesti, saa olla negatiivistakin mutta enimäkseen on positiivinen mieli ja iloinen 

Ravinnon merkitys terveydelle: antaa energiaa ja voimaa päiviin ja jaksaa päivästä toiseen ja saa vitamiineja joten pysyy terveenä  

Liikunta on terveydelle hyvästä se vahvistaa lihasta ja voimaa ja tuo pirteyttä elämään 

Ylläpidän terveyttä syömällä terveellisesti  

Terveellinen elämä on että syö ja liikkuu tarpeeksi ja terveellisesti ja elää täysillä ja pitää huolta itsestään ja pitää yhteyttä kavereihin että mieli pysyy positiivisena ja iloisena